Kişisel Gelişim
Stres Yönetimi ve Duygusal Dayanıklılık (Resilience)
Tükenmişlik riski, sınır koyma ve öz-şefkat.
Dr. Melis Akın· Klinik Psikolog48 saat içerik5 ders
Program Hakkında
Nörobilim temelli farkındalık, nefes ve beden odaklı araçlar; kurumsal ve bireysel uygulama örnekleri.
Müfredat
- 1Modül 1: Kavramlar ve çerçeve30 dk
- 2Modül 2: Uygulama ve örnekler45 dk
- 3Modül 3: Ara değerlendirme35 dk
- 4Modül 4: İleri düzey stratejiler40 dk
- 5Modül 5: Özet ve yol haritası25 dk
Toplam süre ≈ 3 saat